必威备用(中国)有限公司

必威备用

联系大家

企业名称:必威备用-必威备用

联系电话1:13888966030(刘总)

联系电话2:15987120622(刘先生)

座机号:0871-63200854

企业地址:云南省昆明市呈贡工业园区小哨箐片区

网址   :       www.ynsyy88.cn 

吃食用油的误区(一)

您的当前位置: 必威备用 >> 资讯动态 >> 行业资讯

吃食用油的误区(一)

发布日期:2019-03-07 编辑: 点击:

必威备用批发

误区一:超标食用油

      《中国居民膳食指南》建议每人每天烹调油用量不超过25g或30g。而大家国家在过去的几十年里,食用油的日摄入量可谓是迅猛增长。


       来自于《2002中国居民营养与健康状况调查报告》的数据显示,在1982年,我国城乡食用烹调油日摄量才仅有18.2g,大家的父辈们可能深有体会,那个时候三月不知肉味,孩子们从年头就开始盼着年底能吃顿带肉的饺子啦,打油都是用油票排队买的;后来经济开始复苏,人们习惯了过简朴的日子也还是吃油不多,1992年的平均数据是29.5g油,而到了 2002年,爆到41.6g。

 


       这还只是平均水平,对于先富裕起来的地区,远远不止这个数字。中国经济的腾飞,让大家不断享受物质生活的同时,也给健康管理带来了新的挑战。用油过量,没有尺度把控,一味的追求口感,结果是:肥胖,高血脂,高血压,脑栓塞,糖尿病等等。


      近期一个调查显示,在全球早逝人群中,接近一半的人其慢性病的发生风险的发生和发展与油脂摄入量和油脂类型不当有一定关系。


     中国营养学会推荐的居民膳食用油量控制在25—30g,可以减少上述风险的发生。

 


     所以,用油也得学会急刹车,那如何做呢?


1、 家里做菜减少煎炒烹炸,多煮炖蒸,减少用油量。


2、 烧菜用限油壶巧控量,人均日用量三平汤匙就可以啦。


3、 减少外出就餐次数。


 


误区二:大桶油

      王叔叔,赶上超市促销活动,买回家两大桶菜籽油,另外还赠送两小瓶。跟老伴得意的说,买一送一,不错诶。

      大家觉得这做法怎么样?是不是很实惠?大家来一起核算一下就知道了:


     王叔叔老俩口,按每人每天30g油(中国营养学会推荐量)算,那一个月消耗1.8L,这个还是按每顿饭都在家吃来计算的,如果赶上外出,这个量可能还要再少一些。一桶5L的油,王叔叔家要消费完,至少2个半月,买两桶就是5个月。标签上贴的保质期是18个月,那是不是开盖使用时也依然能保存18个月呢?


      有研究模拟了家庭用油环境,测试了开盖食用油使用过程中的氧化酸败程度。结果发现:存储不当,两个月,食用油的过氧化值就会超过国家标准。还有一份实验证明,阳光直射时,大豆油敞口放3天,过氧化值就超过了国家标准。过氧化值超标,是大家自己不能判断的,可是再继续氧化下去,产生蚝败味,就可能危及安全啦!所以说,千万不要误以为没到保质期的油可以一直吃,一旦开盖,Z好在2-3个月内吃完,否则有损健康得不偿失

 


      除此之外,买大桶油的做法,还会让大家摄入的油脂种类单一。从人体对油脂的需要来讲,大家看重的是脂肪酸平衡,只吃一种油,其脂肪酸构成并不一定是适合大家需要的,从这点来讲,大家需要小包装的食用油,并经常更换着吃油。


总结一下,给您几条小建议:


1、购买大品牌,安全有保障。


2、选购小包装,经常换种类。不同的家庭可以根据家庭成员数来合理选择小包装。


3、储存注意避光、低温、密封、防水。


本文网址:/news/400.html

关键词:食用油,昆明食用油,食用油价格

Z近浏览:

招商加盟
联系大家

      企业名称:必威备用-必威备用

      联系电话1:13888966030(刘总)

      联系电话2:15987120622(刘先生)

      座机号:0871-63200854

      企业地址:云南省昆明市呈贡工业园区小哨箐片区


扫一扫,关注大家

     必威备用批发

  • 在线客服
    TencentQQTencentQQ
  • 联系电话
    13888966030
  • 在线留言
  • 在线咨询
    欢迎给大家留言
    请在此输入留言内容,大家会尽快与您联系。
    姓名
    联系人
    电话
    座机/手机号码
    邮箱
    邮箱
    地址
    地址

    必威备用|必威备用

    XML 地图 | Sitemap 地图